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Action sport santé pour séniors

4 avril à 10 h 00 min - 3 juillet à 17 h 00 min

Dans le cadre du par et du pour, le SREG Vélo relance en 2020 une action sport santé pour séniors désireux de reprendre comme activité sportive le cyclotourisme.

Cette action a pour but de faire (re)découvrir les biens fait pour la santé d’une activité physique de plein air, de (re)donner confiance lors de déplacements à vélo et de montrer l’intérêt d’être dans un groupe et dans un club pour s’obliger à sortir.

Sur un cycle de 10 séances encadrées par un moniteur, nous aborderons au cours de petites randonnées (entre 25 et 40km) les thèmes suivants :

  • l’entretien, les différents contrôles sur un vélo et les dépannages de base
  • le réglage de la position du cycliste sur le vélo
  • la gestion de l’effort en randonnée et l’hydratation
  • l’équipement du cycliste
  • le code de la route et ses dernières évolutions
  • la maniabilité et l’équilibre en vélo
  • la circulation en milieu urbain et savoir rouler en groupe

Les randonnées sont aussi le moyen de découvrir le patrimoine local.

Deux actions de même type ont déjà été menées, en 2017 et 2018 avec le soutien de la CMCAS et ont permis d’accueillir 18 participants.

La première date à retenir : le samedi 4 avril de 10h00 à 12h00 au complexe sportif de la CMCAS pour la présentation des 10 séances et la finalisation des inscriptions nécessaires pour la prise en charge au niveau des assurances du club.

Les séances d’environ 3h00 débuteront le 17 avril 2020 et se termineront le 03 juillet 2020.

 

Pour vous inscrire, veuillez télécharger le bulletin d’inscription ici et renvoyer la par mail à : christian.jabouley@orange.fr

Pour plus de renseignements, veuillez contacter Christian Jabouley, Président du SREG vélo par mail : christian.jabouley@orange.fr ou par téléphone : 06.75.21.10.58.

Détails

Début :
4 avril à 10 h 00 min
Fin :
3 juillet à 17 h 00 min
Catégories d’Évènement:
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